Pływanie Korekcyjne
Ćwiczenia w wodzie wspomagające korekcję wad postawy
Czym jest pływanie korekcyjne?
Pływanie korekcyjne to specjalistyczna forma ćwiczeń w wodzie, skierowana do dzieci z wadami postawy. Ćwiczenia w wodzie stanowią doskonałe uzupełnienie gimnastyki korekcyjnej prowadzonej na lądzie, wykorzystując unikalne właściwości środowiska wodnego.
Woda odciąża ciało dzięki ciśnieniu hydrostatycznemu, umożliwiając pełen zakres ruchu, rozciąganie i relaksację mięśni. Regularne ćwiczenia w wodzie poprawiają postawę, wydłużają kręgosłup oraz aktywują układy krążenia i oddechowy.
Dla kogo są zajęcia?
Na zajęcia z gimnastyki korekcyjnej na basenie kwalifikowane są dzieci, które:
- Posiadają skierowanie lekarskie wskazujące na wady postawy
- Nie mają przeciwwskazań zdrowotnych do ćwiczeń w wodzie
- Posiadają aktualną dokumentację medyczną z diagnozą wady postawy
Uwaga: Na zajęcia przyjmowane są zarówno dzieci umiejące pływać, jak i te, które nie posiadają tych umiejętności.
Program zajęć
Program pływania korekcyjnego składa się z czterech progresywnych etapów:
Etap I - Adaptacja
Oswajanie z wodą, przezwyciężanie lęku przed wodą, nauka kontroli oddechu w środowisku wodnym.
Etap II - Technika oddychania
Doskonalenie techniki oddychania oraz nauka podstawowych ruchów pływackich.
Etap III - Doskonalenie
Poprawa techniki pływania z ukierunkowaniem na cele korekcyjne.
Etap IV - Pływanie asymetryczne
Zmodyfikowane style pływackie dostosowane do indywidualnych potrzeb korekcyjnych dziecka.
Korzyści z ćwiczeń w wodzie
Odciążenie kręgosłupa
Ciśnienie hydrostatyczne wody odciąża ciało, zmniejszając obciążenie kręgosłupa.
Pełen zakres ruchu
Woda umożliwia wykonywanie ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu bez obciążania stawów.
Wzmocnienie mięśni
Opór wody pozwala na równomierne wzmacnianie grup mięśniowych.
Układ krążenia
Aktywacja układu krążenia i oddechowego poprawia ogólną kondycję.
Poprawa postawy
Regularne ćwiczenia wspomagają korektę wad postawy i wydłużenie kręgosłupa.
Relaksacja
Woda działa relaksująco, redukując napięcie mięśniowe i stres.
Zalecenia
Dla optymalnych efektów korekcyjnych zalecamy:
- 2-3 godziny gimnastyki korekcyjnej tygodniowo
- 1-2 godziny pływania korekcyjnego tygodniowo
- Codzienne ćwiczenia domowe według zestawu przygotowanego przez instruktora
- Regularne kontrole lekarskie monitorujące postępy
Informacje
- Czas zajęć
- 45 minut
- Cena
- 150 zł / zajęcia
- Wymagania
- Skierowanie lekarskie